한번 더 체크타임 239회 오정태 모자가 밝힌 뇌 건강 비법 치매 가족력에도 건강한 노후를 위한 역전의 승부수

한번 더 체크타임 239회 오정태 모자가 밝힌 뇌 건강 비법 치매 가족력에도 건강한 노후를 위한 역전의 승부수

 

 

 

치매 가족력에도 굴하지 않고, 건강한 뇌를 지키기 위해 노력한 개그맨 오정태와 어머니의 감동 스토리! MBN 한번 더 체크타임 239회에서는 뇌 건강을 위한 생활습관, 운동, 식단까지 똑똑한 예방법을 공개합니다.

 

치매는 단순한 노화 현상이 아니라, 일상과 가족 모두를 무너뜨릴 수 있는 무서운 질병입니다. 특히 가족 중 치매 환자가 있다면, 그 위험은 기하급수적으로 커지게 마련인데요. 2025년 4월 14일 방송된 MBN의 건강 예측 프로그램 #한번더체크타임 239회에서는 노후를 무너뜨리는 치매, 가족까지 병든다!라는 주제로 개그맨 #오정태 씨와 그의 어머니가 출연해 실제 가족 내 치매로 인한 걱정과 노력의 과정을 공유했습니다.

 

저도 방송을 보며 가족 중 누군가가 치매 판정을 받았을 때, 얼마나 절망감이 클까 생각하게 되더라고요. 부모님의 나이가 들수록 남일 같지 않은 이야기라, 저도 깊이 공감하며 시청했어요.

 

 

1. 충격의 치매 진단, 시작은 아버지

 

오정태 씨의 아버지는 과거 헬스 대회에 나갈 정도로 건강하셨던 분이라고 합니다. 그러나 1년 전, 돌연 치매 진단을 받고 가족 모두 큰 충격에 빠졌다고 해요. 처음에는 잦은 건망증으로 시작된 증상이, 시간이 지나며 길을 잃고 돌아오지 못하거나, 혼자 씻는 것도 힘들 정도로 악화되었다고 합니다.

 

치매는 본인의 삶뿐만 아니라 가족 전체를 흔들어 놓는 질병이죠. 특히 배우자나 가족의 지속적인 간병이 요구되기 때문에, 간병인 역시 신체적·정신적 피로가 극심합니다.

 

 

 

2. 치매보다 무서운 간병 후유증, 그리고 어머니의 고충

 

아버지를 돌보는 건 어머니의 몫이었습니다. 매일 밤 잠도 못 자고 아버지를 케어하는 가운데, 본인도 70대로 치매 고위험군에 속해 있다는 사실을 뒤늦게 알게 됩니다. 심지어 치매 가족력까지 있어, 어머니의 건강 역시 위태로운 상태였죠.

 

가족 중 한 명의 치매가, 또 다른 가족의 치매 위험을 높인다는 사실. 저도 이번 방송을 통해 처음 알게 됐어요. 사랑하는 사람을 위해 헌신하는 일이 오히려 자신의 건강을 위협하는 현실, 참 씁쓸하면서도 숙연해지더군요.

 

 

 

3. 뇌 건강을 위한 맞춤 처방, 실천의 힘!

 

이 상황을 극복하고자, 오정태 모자는 본격적인 뇌 건강 관리에 돌입했습니다. 방송에서는 구체적인 실천 방법들을 소개했는데요, 기억에 남는 몇 가지를 정리해봤습니다.

 

- 뇌 자극 복합 운동 : 뇌와 신체를 동시에 사용하는 동작들로, 뉴로빅 운동이라고도 불리는 이 방식은 뇌 신경세포의 활성화를 돕습니다. 손뼉 치기, 교차 박수, 경쾌한 리듬 운동 등이 포함되었죠.

- 균형 잡힌 식단 관리 : 특히 뇌에 좋은 식단으로는 오메가-3 풍부한 생선, 항산화 채소, 포스파티딜세린 함유 영양소 등이 꼽혔어요.

- 스트레스 완화와 수면 관리 : 스트레스는 치매의 적! 명상이나 심호흡, 수면 위생 지키기 같은 정신적 케어도 강조됐습니다.

 

저도 방송 보면서 따라 했던 복합 운동 중 하나가, 양손으로 다른 모양의 박수를 치는 건데요, 생각보다 어렵지만 뇌가 깨어나는 기분이 들었어요!

 

 

 

4. 감동의 검사 결과, 예방은 가능하다

 

방송 후반부, 오정태와 어머니의 인지기능 검사 결과가 공개됐습니다. 치매 위험군이었던 어머니는 물론, 오정태 씨 모두 정상 판정을 받았죠. 이는 단기간이 아닌 꾸준한 노력과 관리의 결과였습니다.

 

예방이 최선이라는 말이 이보다 더 와닿을 수 있을까요? 유전적 위험이 있어도 생활 습관으로 얼마든지 늦추거나 막을 수 있다는 희망이 보였습니다.

 

 

 

개인적인 소감

 

제게도 치매를 앓았던 외할머니가 계셔서 이번 회차는 마음 깊이 다가왔어요. 당시 가족 모두가 겪은 심리적 고통은 말로 표현할 수 없을 정도였고, 간병이라는 게 얼마나 헌신적인 희생을 요구하는지 경험했기에 더더욱 공감이 컸습니다.

 

방송을 통해 다시 한 번 나와 내 가족의 건강은 내가 지킨다는 마음가짐을 되새기게 되었어요. 지금이라도 부모님과 함께 걷기 운동, 건강 식단부터 천천히 시작해 보려 합니다.

 

 

 

 

방송 요약

 

- 프로그램명: #한번더체크타임 239회  

- 방송일: 2025년 4월 14일 (월) 오후 8시 10분  

- 주제: 노후를 무너뜨리는 치매, 가족까지 병든다!  

- 출연: 오정태 & 어머니 김복덕  

 

 

 

 

다음 주 방송에서는 어떤 가족의 건강 이야기가 펼쳐질지, 벌써 기대됩니다.

 

 

 

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