MBN 천기누설 670회 리뷰 새봄에 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 TOP3 봄철 건강관리는 이렇게

MBN 천기누설 670회 리뷰 새봄에 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 TOP3 봄철 건강관리는 이렇게

 

 

MBN 천기누설 670회에서 공개된 봄철 필수 영양소 TOP3! 눈개승마, 통들깨, BNR17까지, 봄을 건강하게 보내고 싶은 분들을 위한 리얼 후기와 꿀팁을 모두 담았습니다.

 

개인적으로 계절이 바뀔 때마다 가장 예민해지는 게 바로 건강입니다. 특히 봄에는 미세먼지, 환절기 알러지, 춘곤증까지…

몸이 나른하고 에너지가 뚝 떨어지기 쉬운 시기잖아요. 이럴 때마다 제가 꼭 챙겨보는 프로그램이 있어요. 바로 MBN 천기누설! 건강 정보의 보물창고 같은 존재죠. 이번 670회 방송에서는 새봄 놓치지 말아야 할 필수 영양소 TOP3를 소개했는데, 내용이 정말 유익하고 실생활에 적용할 수 있어 정리해봤습니다.

 

 

 

1. 눈개승마 – 봄철 활력 충전 식재료

 

첫 번째 영양소는 바로 눈개승마! 전북 임실에서 촬영된 눈개승마는 보기만 해도 싱그러움이 느껴졌어요. 눈개승마는 봄철 피로 회복과 면역력 증진에 탁월한 식재료로 알려져 있는데요, 한방에서는 기운을 보충하는 약초로도 사용된다고 하더라고요.

 

저도 작년에 눈개승마 나물무침을 먹어본 적이 있는데, 특유의 고소한 향과 살짝 쌉싸름한 맛이 입맛을 돋우더라고요. 춘곤증으로 점심만 먹고 나면 잠만 쏟아질 때, 눈개승마 반찬이 기적의 한 접시가 되어줬던 기억이 나요. MBN에서도 이걸 강조했죠. 눈개승마에 풍부하게 들어있는 사포닌과 베타카로틴이 기초 체력을 끌어올려준다고요. 특히 나물로 무쳐먹거나 샐러드에 살짝 데쳐 넣으면 간편하게 섭취 가능!

 

 

 

2. 통들깨 – 봄철 관절과 혈관 건강 지킴이

 

두 번째는 바로 통들깨. 들깨는 원래부터 몸에 좋은 식품으로 알려져 있지만 이번 방송을 보고 나서 저는 껍질까지 살아있는 통들깨를 무조건 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들었어요. 대구 군위 스테이700 캠핑장에서 소개된 통들깨는 특히 오메가3, 리놀렌산, 셀레늄이 풍부하다고 강조되었는데요. 이게 혈관 청소부 역할을 한다고 합니다.

 

개인적으로 저는 부모님 건강이 걱정돼 이번 방송을 보고 바로 들깨가루와 통들깨를 구입했어요. 고소하게 볶아서 쌈장에 넣어 먹거나 된장국, 미역국, 심지어 밥에 넣어 쪄 먹어도 정말 고소해요. 중요한 건 통째로 갈아 먹을수록 영양 흡수가 더 좋다는 점! 특히 관절 건강이 걱정되는 중장년층에겐 정말 유익한 팁이 아닐까 싶습니다.

 

 

 

 

3. BNR 17 유산균 – 체중 관리의 비밀 병기?

 

세 번째는 바로 요즘 화제가 된 BNR 17 유산균. 사실 유산균 하면 장 건강이라고만 생각했는데, BNR 17은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 특허 유산균이라고 해요. 방송에 등장한 체중 관리 중인 채유정 씨의 경험담도 인상 깊었어요. 식이요법과 병행해 꾸준히 섭취한 결과, 체중 감량은 물론 복부 팽만감, 피부 트러블도 줄었다고 하더라고요.

 

저도 사실 출산 이후 체형이 많이 변해서 지금까지 수많은 유산균 제품을 섭렵해봤지만 BNR17은 확실히 특허받은 다이어트 유산균이라는 점에서 신뢰가 갔습니다. 물론 무조건 빠지는 마법의 약은 아니지만, 식이조절과 병행했을 때 눈에 띄는 변화가 생긴다는 건 주변 지인들 사이에서도 입소문이 자자했거든요.

 

 

 

개인적인 팁 – 이건 꼭 챙기세요!

 

위 세 가지 영양소를 일상에 적용하려면 조금의 습관 변화가 필요합니다.

 

• 아침 밥상에 눈개승마 나물 추가

• 된장국에 통들깨 한 스푼

• 식전 공복에 BNR17 유산균 한 포 섭취

 

저는 위 방식으로 2주 정도 실천했는데, 몸이 덜 붓고, 아침에 개운함이 다르다는 걸 느꼈어요. 또 미세먼지가 많은 날에도 컨디션이 확 무너지지 않더라고요.

 

 

 

 

마무리하며 – 봄은 회복의 계절입니다

 

천기누설 670회를 통해 배운 가장 큰 교훈은 자연이 주는 제철 식재료를 놓치지 말자는 것이었습니다. 그건 트렌디한 건강법이 아니라, 사실 우리 선조들이 지켜온 슬기로운 생활 방식이더라고요. 건강은 하루아침에 좋아지지 않지만, 하루하루의 건강 루틴은 분명 몸을 바꾸고 삶을 바꿉니다.

 

 

이제 여러분 차례입니다. 여러분은 봄철 어떤 식품으로 건강을 챙기고 계신가요? 댓글로 공유해주시면 함께 더 건강한 봄 만들어가요! 🌿💪

 

 

 

 

 

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