MBN 명을 사수하는 사람들 명사수 107회 나이가 들며 생기는 척추관 협착증
2025년 3월 19일 방송된 MBN 명을 사수하는 사람들 명사수 107회! 신경외과 전문의 허동화 교수가 전하는 척추관 협착증의 원인과 예방법. 김세아 모녀와 골다공증을 극복한 정아 씨의 건강 비법까지!
명을 사수하는 사람들 명사수 107회 – 척추 건강을 지켜라!
3월 19일(수) 오후 8시 10분, MBN 명을 사수하는 사람들 명사수 107회에서는 나이가 들며 생기는 척추관 협착증을 주제로, 허동화 신경외과 전문의가 출연하여 척추 건강 관리법을 소개했다. 또한 골다공증을 극복한 사례자들의 감동적인 이야기도 함께 공개되며, 뼈 건강을 유지하는 방법을 배울 수 있는 유익한 시간이 마련되었다.
🦴 척추관 협착증이란? – 허리 통증의 원인과 증상
✔ 50세 이상, 96%가 척추관 협착증을 겪는다!
- 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 허리 통증을 유발하는 질환
- 증상이 심해지면 보행이 어렵거나 거동이 불편해질 수 있다
✔ 주요 원인
1️⃣ 척추의 노화 – 나이가 들며 뼈가 약해지고 변형됨
2️⃣ 골다공증 – 뼈가 무너지면서 척추관이 좁아짐
3️⃣ 뼈의 변형 – 심할 경우 골괴사로 이어질 수도 있음
✔ 척추관 협착증의 진행 과정
- 허리 통증과 함께 점점 굽어지는 척추
- 신경 압박으로 인해 다리 저림 및 보행 장애 발생
- 심한 경우 수술이 필요할 수도 있음
📢 척추 건강을 지키려면 무엇을 해야 할까?
🌿 척추 건강을 위한 생활 습관
✔ 규칙적인 운동
- 허리 근력을 키우는 운동이 필수!
- 수영, 걷기, 가벼운 스트레칭이 도움됨
✔ 올바른 자세 유지
- 오래 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴는 습관이 중요
- 잘못된 자세가 척추에 부담을 줄 수 있음
✔ 칼슘과 비타민D 섭취
- 뼈 건강을 위해 칼슘이 풍부한 식품 섭취
- 햇빛을 충분히 받아 비타민D를 생성하는 것도 중요
👩👧 김세아 모녀의 뼈 건강 회복기
💬 “잠을 자고 일어났을 뿐인데, 척추 골절이 생겼어요.”
김세아의 어머니는 4년 전, 자다가 갑자기 몸을 일으킬 수 없는 상태가 되었다. 병원 검사 결과 척추 압박 골절이라는 충격적인 진단을 받았고, 이후 수술을 받으면서 추가 골절까지 발생했다. 결국 골다공증이 심각해져 뼈 건강이 위태로운 상황이 되었다.
📌 김세아 모녀의 골다공증 극복 방법
- 뼈 건강을 위한 식단 개선
- 꾸준한 운동 습관 형성
- 의학적인 치료와 관리
📢 약해진 뼈도 회복할 수 있다! 김세아 모녀의 특급 건강법이 공개된다.
🎵 골다공증을 극복한 정아 씨의 기적
정년퇴임 후 무쇠체력을 자랑하던 정아 씨는 평소처럼 집안일을 하다가 밥솥을 들려는 순간 요추 골절이 발생했다.
⚠ 골절 후 위기 상황
- 중증 골다공증으로 인해 수술이 어려운 상태
- “더 이상 걷지 못할 수도 있다”는 진단
🔥 그러나, 그녀는 포기하지 않았다!
- 꾸준한 운동과 식단 개선으로 뼈 건강 회복
- 현재는 드럼 연주와 탁구까지 즐기는 건강한 삶을 살고 있음
📢 뼈가 바스러질 위기에서 건강을 되찾은 그녀의 비결이 공개된다!
📺 방송 정보 및 다시 보기
📅 방송일시: 2025년 3월 19일(수) 오후 8시 10분
📺 방송채널: MBN
🎥 다시 보기: MBN 공식 홈페이지 및 웨이브(Wavve)에서 스트리밍 제공
📢 척추 건강을 지키고 싶은 분들은 이번 방송을 꼭 확인하세요!
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