천기누설 663회 셀프 메디케이션 시대 알아서 척척 건강법

천기누설 663회 셀프 메디케이션 시대 알아서 척척 건강법

 

 

MBN 천기누설 663회! 민들레, 야생초, 십전대보채, 대파, 연근, 연자방까지! 스스로 건강을 관리하는 ‘셀프 메디케이션’ 시대, 천연 혈압 조절제와 헬스장 운동법까지 알아봅니다.

 

 

 

MBN 천기누설 663회 방송 정보

 

- 방송일: 2025년 3월 7일 (금) 밤 8시 10분

- 방송사: MBN

- 주제: 셀프 건강법 – 민들레, 십전대보채, 대파, 연근, 연자방의 효능

- 촬영 협조: 민들레, 연근 농장 및 헬스장 정보 공개

 

이번 천기누설 663회에서는 '셀프 메디케이션 시대'를 맞이해 스스로 건강을 지키는 다양한 방법을 소개합니다.

 

✔ 병원 가기 전, 스스로 건강을 챙기는 방법은?

✔ 자연에서 찾은 천연 혈압 조절제, 연근과 연자방의 효능

✔ 스트레스를 날려주는 2,000평 개인 놀이동산의 정체는?

✔ 굽은 허리를 펴주는 장인의 건강 비책 대공개

 

그럼 이번 방송에서 다룰 주요 내용을 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

1. 셀프 메디케이션 시대 – 스스로 병을 이겨내는 건강법

 

✔ 병원 방문 없이 스스로 건강을 지키는 시대

✔ 면역력 강화부터 혈압 조절까지 자연 식품 활용법

✔ 꾸준한 운동과 올바른 생활습관으로 건강 관리

 

최근 '셀프 메디케이션(Self-Medication)'이란 개념이 주목받고 있습니다. 이는 병원을 찾기 전에 스스로 건강을 관리하고 예방하는 방법을 뜻합니다.

 

💡 그렇다면 우리 몸을 건강하게 지키기 위해 어떤 방법을 활용할 수 있을까요?

 

 

2. 천연 약재 활용법 – 민들레, 야생초, 십전대보채

 

✔ 민들레 – 간 건강 & 면역력 강화

✔ 야생초 – 항산화 효과 및 해독 작용

✔ 십전대보채 – 기력 회복에 도움

 

전남 광양시 농부네 텃밭도서관(☎ 010-4606-5025)에서 민들레의 건강 효능을 공개합니다. 

 

민들레는 간 건강을 보호하고 면역력을 강화하는 대표적인 천연 식재료입니다. 특히 노란 민들레와 흰 민들레의 차이점과 활용법을 방송에서 다룰 예정입니다.

 

💡 집에서 손쉽게 민들레 차를 만들어 마시는 방법도 공개됩니다!

 

 

3. 천연 혈압 조절제 – 대파, 연근, 연자방

 

✔ 대파 – 혈액 순환 개선 및 항염 작용

✔ 연근 – 혈압 조절 & 심혈관 건강 강화

✔ 연자방 – 혈관 탄력 유지 & 혈압 안정화

 

📌 연근 촬영지: 김포시 양촌읍 김포봉성연꽃(☎ 010-6313-7580)

 

💡 연근과 연자방이 어떻게 천연 혈압 조절제로 활용될 수 있는지, 섭취 방법과 효능을 방송에서 확인하세요!

 

 

4. 헬스장 운동법 – 스트레스 OUT! 척추 건강 지키는 법

 

✔ 굽은 허리를 펴주는 운동법 공개

✔ 헬스장에서 쉽게 따라 할 수 있는 척추 교정 운동

✔ 스트레스를 날리는 운동 루틴

 

📌 헬스장 촬영지: 서울 서초구 리얼핏(☎ 02-585-0905)

 

💡 전문 트레이너가 추천하는 ‘굽은 허리 교정 운동’과 ‘척추 건강을 위한 바른 자세’를 방송에서 만나보세요!

 

 

결론 – 셀프 메디케이션으로 건강한 삶을 만들자!

 

✅ 1. 병원 가기 전, 스스로 건강을 챙기는 법을 배워보자!

✅ 2. 자연에서 찾은 천연 건강 식품 – 민들레, 대파, 연근, 연자방 활용법 공개!

✅ 3. 건강한 척추를 위한 운동법, 헬스장에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동 루틴!

✅ 4. 혈압 조절 & 면역력 강화 – 올바른 식습관과 생활습관으로 건강 관리!

 

💡 MBN 천기누설 663회는 2025년 3월 7일(금) 밤 8시 10분에 방송됩니다!

 

 

촬영 협조 & 장소 정보

 

✔ 민들레 촬영지:

📍 전남 광양시 진상면 청도길 19-1 농부네 텃밭도서관  

☎ 010-4606-5025

 

✔ 연근 촬영지:

📍 김포시 양촌읍 누산봉성로 222-71 김포봉성연꽃

☎ 010-6313-7580

 

✔ 헬스장 촬영지:

📍 서울시 서초구 강남대로 321 리얼핏

☎ 02-585-0905

 

 

 

 

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