면역력 위험 수준? 건강의 경고등을 켜다 건강의 재구성 썰록 39회 리뷰

면역력 위험 수준? 건강의 경고등을 켜다 건강의 재구성 썰록 39회 리뷰

MBC ‘건강의 재구성 썰록’ 39회, 면역력 저하로 고통받는 사례자들의 실제 이야기와 전원주가 밝힌 건강 고민! 알부민의 숨은 비밀과 건강 회복 솔루션까지 파헤친다.



요즘 아침에 일어나기도 힘들고, 감기도 자주 걸리는 느낌이 드시나요? 매일 영양제도 꼬박꼬박 챙겨 먹는데 활력은커녕 더 무기력해지고 있다면, 어쩌면 면역력 저하라는 보이지 않는 적이 우리 건강을 위협하고 있을지도 모릅니다.

2025년 4월 19일(토) 오전 7시 20분, MBC ‘건강의 재구성 썰록’ 39회에서는 바로 그런 ‘면역력의 붕괴’와 싸우는 사람들의 생생한 이야기가 펼쳐졌습니다.




"좋다는 건 다 해봤지만…" 면역력 위기에 선 그녀의 사연

가슴에서 몽우리를 발견해 병원을 찾았던 어느 여성 사례자. 결국 유방암 2기 진단을 받았고, 이어서 퇴행성 관절염 3기 판정까지.
허리, 무릎 통증은 기본이고 잔병치레로 몸은 지칠 대로 지쳐버렸습니다.
그녀는 말합니다.

> “영양제, 식단, 운동… 뭐든 해봤지만, 나아지는 게 없어요.”

그리고 면역력 검사 결과는 ‘위험’ 수준.
그래서 ‘왓 선생님’이 특별한 해결책을 제시하게 되죠. 과연 그 솔루션의 핵심은 무엇이었을까요?




전원주, 웃음 뒤에 감춰진 건강의 경고등

전매특허 웃음소리로 분위기를 환하게 밝히는 국민배우 전원주(85세). 하지만 그녀 역시 면역력 저하의 벽 앞에서는 웃을 수 없었습니다.

> “이유 없이 자꾸 피곤해지고, 기운이 빠져요.”
심지어 과거엔 뇌졸중까지 겪었던 그녀.
그런데 최근 면역력 이상과 함께 밝혀진 것은 바로 알부민 부족이었습니다.



알부민이란?

혈액 속 단백질의 일종으로, 면역력 유지 체내 영양소 수송 혈관 내 삼투압 유지 등 매우 중요한 기능을 담당합니다. 알부민 수치가 낮다는 것은 곧 몸의 회복 능력과 면역 시스템이 저하되어 있다는 신호라는 사실!

대형 사고에서 살아남은 그녀의 비밀 – ‘알부민’

이스라엘 대형 교통사고에서 목숨을 건진 한 여성 개선자. 소장이 절단될 만큼 심각한 상태였지만, 포기하지 않고 다시 일어섰습니다.
그녀의 회복 비결은 다름 아닌 철저한 건강 관리와 함께 꾸준히 섭취한 알부민.

알부민을 통해 체내 회복력을 높이고, 면역 체계를 끌어올렸다는 그녀의 이야기에서, 우리는 ‘기적은 꾸준함에서 온다’는 걸 다시 한번 느끼게 되었습니다.

우리가 몰랐던 건강 신호, 그리고 대처법

이번 회차는 단순한 건강 정보 프로그램을 넘어서 “당신의 몸이 보내는 경고를 제대로 읽고 있나요?”라는 질문을 던졌습니다.

자주 피곤하고 쉽게 감기에 걸리고 식욕이 없거나 무기력함이 이어진다면


지금 당장 면역력 점검이 필요할지도 모릅니다.
알부민 수치 확인부터, 식단 조절, 스트레스 관리까지 – 건강은 어느 날 갑자기 무너지지 않습니다. 조금씩, 아주 천천히 무너지는 몸을 우리는 방치하고 있지는 않았는지 돌아보게 만드는 방송이었죠.

방송 정보 정리

방송명: 건강의 재구성 썰록
회차: 39회
방영일: 2025년 4월 19일 (토)
방송시간: 오전 7시 20분
출연진: 정영한, 장민욱, 서동주
방송채널: MBC




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면역력은 우리 몸이 보내는 작은 경고등과도 같습니다. 그 신호를 놓치지 않는 것이 건강한 내일의 시작입니다. 오늘 방송을 계기로, 스스로에게 가장 먼저 귀를 기울여보세요.

여러분은 요즘 건강 상태, 어떠신가요?
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